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歡迎觀看本篇文章，小柴來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。什么飲料最健康，這四種飲品公認(rèn)最健康很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、水。

2、水是生命之源。與其他飲料相比，水是最健康、最便宜的飲料。喝水不僅可以補(bǔ)充能量，還可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，消耗人體內(nèi)多余的膽固醇和脂肪。尤其是夏天運(yùn)動(dòng)后，喝淡鹽水既能解渴，又能快速補(bǔ)充體力，一舉兩得。

3、茶飲料。

4、市面上有很多茶飲料，比如烏龍茶、紅茶、綠茶等等。雖然每種茶的功效不同，但綠茶是所有茶中茶多酚含量最高的。茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化功能，可以抵抗自由基對(duì)人體的危害。除此之外，綠茶中含有氟，不僅可以保護(hù)牙齒，還可以預(yù)防齲齒。最重要的是，綠茶中含有一種物質(zhì)，可以強(qiáng)化血管，使血管越來(lái)越有彈性和韌性。

5、酸奶。

6、大多數(shù)酸奶配方都含有益生菌。益生菌不僅可以維持我們腸道菌群的正常平衡，還可以治療腹瀉，促進(jìn)腸胃消化。所以，適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶是可以的，但是需要注意的是，市面上的酸奶除了益生菌，還會(huì)添加其他物質(zhì)。喝酒太多對(duì)你的健康沒有好處。

7、新鮮果汁。

8、現(xiàn)在很多超市和奶茶店都推出了鮮榨果汁。相比普通的果蔬飲料，鮮榨果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，特別是對(duì)于腸胃功能不好的人。鮮榨果汁可以幫助這些人補(bǔ)充無(wú)法從水果中獲得的營(yíng)養(yǎng)。但是需要注意的是，水果在被鮮榨的過(guò)程中，會(huì)損失一些營(yíng)養(yǎng)成分，而且與果汁相比，果渣含有更多的營(yíng)養(yǎng)成分，所以喝果汁的時(shí)候，一定要把果肉渣一起吃。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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